Бронхит, как и многие другие заболевания, можно предотвратить с помощью соответствующей диеты. Поэтому рекомендуется есть много свежих фруктов и овощей, а также жирную рыбу, нежирное мясо и тыквенные семечки. Мы должны уменьшить употребление алкоголя и кофеина и полностью отказаться от курения.
Две формы бронхита
Различают хронический и острый бронхит. Хронический возникает в основном из-за курения. По мнению медицинских работников, бронхит является второй по частоте причиной невыхода на работу после гриппа. В то же время известно, что состояние пострадавшего значительно улучшится, если он бросит курить и будет придерживаться разумного режима питания.
Острый бронхит обычно имеет вирусное происхождение, когда бактерии атакуют организм, ослабленный вирусом простуды или гриппа. Основными симптомами являются кашель, свистящее дыхание, одышка и образование зеленой или желтой слизи. Если пренебречь лечением, это может привести к пневмонии.
Проявления хронического бронхита часто возвращаются в течение многих лет, и больной страдает от повторяющихся приступов кашля; иногда наблюдается повышенное выделение слизи.
Как помогает здоровое питание?
Прежде всего, это помогает укрепить естественную защиту организма. Адекватное потребление витаминов А и С и цинка в основном поддерживает правильное функционирование иммунной системы. Морковь, шпинат, зеленый лук, лук-порей и дыня являются богатыми источниками бета-каротина, который помогает бороться с заболеваниями легких. Кроме того, одна небольшая порция печени в неделю обеспечивает достаточное количество витамина А.
Свежие фрукты и овощи богаты витамином С. Диетический цинк можно получить из морепродуктов, тыквенных семечек и нежирной говядины. Жирная рыба помогает легким своим противовоспалительным действием.
Что помогает улучшить дыхание?
В дополнение к некоторым лекарствам теперь мы можем заниматься ароматерапией, которая включает в себя эфирные масла, извлеченные из эвкалипта, иссопа и сандалового дерева. Эвкалиптовое масло особенно эффективно снимает застой крови и очищает голову. Аналогичным действием обладает иссоп. Сантал – отличный помощник в релаксации, поскольку снимает мышечное и нервное напряжение.
Для ингаляции либо капните по нескольку капель каждого на бумажное полотенце, либо добавьте их в миску с горячей водой (не кипящей!) в соотношении 3 капли эвкалиптового масла, 2 капли иссопа и 2 сандала. Полезные масла также получают из более доступной сосны. Если вы на короткой ноге с криптовалютой, то казино Fairspin это ваш выбор. Это первое блокчейн казино, которое выпустило свою криптомонету на биржи.
