Как набрать вес при диабете?

Сахарный диабет — тяжелое заболевание, которое может сопровождаться резкой потерей веса. Набрать вес при диабете тяжело, организм работает иначе. Нарушение происходит из-за дисфункции эндокринной железы, глюкоза не попадает в клетки и не перерабатывается в энергию, на смену подключаются жировые запасы. Такое встречается преимущественно у инсулинозависимых, но в редких случаях проявляется у больных диабетом 2 типа. Для достижения цели следует соблюдать специальную диету и рекомендации доктора.

Причины снижения веса

Причин потери веса множество, здесь играют и внешние и внутренние факторы:

• ограничения в еде;
• частые стрессы и раздражительность;
• нарушение обменных процессов и функционирования поджелудочной железы;
• нарушение использования глюкозы для синтеза, в ход идут мышцы и жировая ткань;
• невролгические заболевания.

Не стоит пропускать приемы еды. Берите с собой перекусы и обеды на работу (учебу). Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

Как набрать вес больным с сахарным диабетом?

Чтобы поправиться, диабетику нужна консультация эндокринолога и опытного диетолога, который составит сбалансированное питание повышенной калорийности. При этом должен соблюдаться план лечения при СД:

• Организм должен получать необходимое количество инсулина, в противном случае потеря веса будет продолжаться.
• Увеличьте количество приемов еды и съедаемую порцию. Организм может насыщаться и малым количеством, но для набора веса этого недостаточно.
• Добавляйте в рацион продукты с высокой питательной ценностью (злаковые, фрукты и овощи) при этом контролируйте уровень сахара.
• Откажитесь от жидкости за полчаса до еды. Вода наполняет желудок, чувство насыщения наступит гораздо раньше.
• Организуйте правильные перекусы. Они должны насыщать организм и наполнять энергией. Это могут быть орехи, злаковые батончики (для диабетиков), сухофрукты, смузи.
• Не забывайте об углеводах, они помогут набрать вес. Для этого включайте молочные продукты, бобовые, хлеб.
• Организм должен получать полезные жиры: оливковое, подсолнечное, кукурузное масло, кушайте семечки и авокадо, исключите транс-жиры.
• Стремитесь к поставленной цели постепенно.

Необходимые продукты питания

Существуют универсальные советы, которые помогут набрать вес при диабете 1 типа и 2. Меню должно состоять из продуктов с низким гликемическим индексом, чтобы уровень сахар сильно не повышался. Рацион должен согласовываться с врачом, который сможет назначить лечение без вреда для здоровья. При истощении организма разрешается мед и козье молоко. Эти продукты тонизируют и обладают лечебными свойствами. Важно взять во внимание, что при наборе массы тела количество жиров в сутки должно быть не менее 25%, объем их должен распределяться на все приемы пищи.

Другие меры по набору веса

Существуют и другие методы, помогающие набрать необходимую массу тела, их принципы заключаются в соблюдении таких правил:

• рассчитать идеальный вес и стремиться к нему;
• не бояться потолстеть, при диабете 1 типа это сделать сложно;
• запастись терпением, чтобы повысить вес уйдет несколько месяцев;
• регулярно контролировать уровень глюкозы в крови;
• заниматься спортом (при правильном питании наращивается мышечная ткань)
• принимать назначенные лекарства.

Специальная диета

1 день:

• Завтрак: овсяная каша с половиной зеленого яблока, чашка чая.
• Завтрак 2: 50 г сухофруктов, ломтик сыра, овощной смузи.
• Обед: любая каша (овощное пюре), мясо или рыба на пару.
• Полдник: стакан йогурта, 1 фрукт, или 10—15 ягод, диабетическое печенье.
• Ужин: овощной салат с сыром, паровая котлета.
• Ужин 2: стакан кефира.

2 день:

• Завтрак: молочная каша с макаронами, чай.
• Завтрак 2: фруктовый смузи, диабетические галеты с сыром;
• Обед: запеченный картофель с куриным филе, овощной салат;
• Полдник: творожная запеканка, йогурт, ягоды;
• Ужин: овощной салат с фетой, ломтик ржаного хлеба;
• Ужин 2: обезжиренный творог и кефир.

Опасность резкой потери килограмм

Сахарный диабет — это качели, в одном случае полнеешь, в ином — неустанно теряешь килограммы. Важно вовремя распознать проблему и обратиться в медицинское учреждение за помощью. При сахарном диабете любое отклонение от нормы может привести к летальному исходу. Снижение уровня глюкозы способствует активному сжиганию мышечной ткани, что ведет к полной атрофии подкожной клетчатки и нижних конечностей. Большая вероятность потери веса у детей, поэтому родители должны регулярно контролировать уровень сахара и вес своего ребенка, в противном случае это может привести к истощению и аномальному развитию. В тяжелом состоянии применяются гормональные препараты и стимуляторы так как есть риск развития кетоацидоза.