Как набрать вес при диабете?

Сахарный диабет — тяжелое заболевание, которое может сопровождаться резкой потерей веса. Набрать вес при диабете тяжело, организм работает иначе. Нарушение происходит из-за дисфункции эндокринной железы, глюкоза не попадает в клетки и не перерабатывается в энергию, на смену подключаются жировые запасы. Такое встречается преимущественно у инсулинозависимых, но в редких случаях проявляется у больных диабетом 2 типа. Для достижения цели следует соблюдать специальную диету и рекомендации доктора.

Причины снижения веса

Причин потери веса множество, здесь играют и внешние и внутренние факторы:

  • ограничения в еде;
  • частые стрессы и раздражительность;
  • нарушение обменных процессов и функционирования поджелудочной железы;
  • нарушение использования глюкозы для синтеза, в ход идут мышцы и жировая ткань;
  • невролгические заболевания.

Не стоит пропускать приемы еды. Берите с собой перекусы и обеды на работу (учебу). Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.

Вернуться к оглавлению

Как набрать вес больным с сахарным диабетом?

Чтобы поправиться, диабетику нужна консультация эндокринолога и опытного диетолога, который составит сбалансированное питание повышенной калорийности. При этом должен соблюдаться план лечения при СД:

  • Организм должен получать необходимое количество инсулина, в противном случае потеря веса будет продолжаться.
  • Увеличьте количество приемов еды и съедаемую порцию. Организм может насыщаться и малым количеством, но для набора веса этого недостаточно.
  • Добавляйте в рацион продукты с высокой питательной ценностью (злаковые, фрукты и овощи) при этом контролируйте уровень сахара.
  • Откажитесь от жидкости за полчаса до еды. Вода наполняет желудок, чувство насыщения наступит гораздо раньше.
  • Организуйте правильные перекусы. Они должны насыщать организм и наполнять энергией. Это могут быть орехи, злаковые батончики (для диабетиков), сухофрукты, смузи.
  • Не забывайте об углеводах, они помогут набрать вес. Для этого включайте молочные продукты, бобовые, хлеб.
  • Организм должен получать полезные жиры: оливковое, подсолнечное, кукурузное масло, кушайте семечки и авокадо, исключите транс-жиры.
  • Стремитесь к поставленной цели постепенно.
Вернуться к оглавлению

Необходимые продукты питания

Мед и козье молоко для тех кто хочет поправиться.

Существуют универсальные советы, которые помогут набрать вес при диабете 1 типа и 2. Меню должно состоять из продуктов с низким гликемическим индексом, чтобы уровень сахар сильно не повышался. Рацион должен согласовываться с врачом, который сможет назначить лечение без вреда для здоровья. При истощении организма разрешается мед и козье молоко. Эти продукты тонизируют и обладают лечебными свойствами. Важно взять во внимание, что при наборе массы тела количество жиров в сутки должно быть не менее 25%, объем их должен распределяться на все приемы пищи.

Гарниры (каши)ОвощиДесерты
ОвсянаяСладкий перецЙогурт (закваска)
ПшеничнаяОгурцыСухофрукты
ГречневаяПомидорыМед
Рисовая (не шлифованный или бурый)Стручковая фасольЯблоки
ГороховаяЛистья салатаОрехи
ПерловаяЦветная капустаТворог
Вернуться к оглавлению

Другие меры по набору веса

Существуют и другие методы, помогающие набрать необходимую массу тела, их принципы заключаются в соблюдении таких правил:

  • рассчитать идеальный вес и стремиться к нему;
  • не бояться потолстеть, при диабете 1 типа это сделать сложно;
  • запастись терпением, чтобы повысить вес уйдет несколько месяцев;
  • регулярно контролировать уровень глюкозы в крови;
  • заниматься спортом (при правильном питании наращивается мышечная ткань)
  • принимать назначенные лекарства.
Вернуться к оглавлению

Специальная диета

Овсяная каша с яблоком отличное начало дня и заряд енергии.

1 день:

  • Завтрак: овсяная каша с половиной зеленого яблока, чашка чая.
  • Завтрак 2: 50 г сухофруктов, ломтик сыра, овощной смузи.
  • Обед: любая каша (овощное пюре), мясо или рыба на пару.
  • Полдник: стакан йогурта, 1 фрукт, или 10—15 ягод, диабетическое печенье.
  • Ужин: овощной салат с сыром, паровая котлета.
  • Ужин 2: стакан кефира.

2 день:

  • Завтрак: молочная каша с макаронами, чай.
  • Завтрак 2: фруктовый смузи, диабетические галеты с сыром;
  • Обед: запеченный картофель с куриным филе, овощной салат;
  • Полдник: творожная запеканка, йогурт, ягоды;
  • Ужин: овощной салат с фетой, ломтик ржаного хлеба;
  • Ужин 2: обезжиренный творог и кефир.
Вернуться к оглавлению

Опасность резкой потери килограмм

Сахарный диабет — это качели, в одном случае полнеешь, в ином — неустанно теряешь килограммы. Важно вовремя распознать проблему и обратиться в медицинское учреждение за помощью. При сахарном диабете любое отклонение от нормы может привести к летальному исходу. Снижение уровня глюкозы способствует активному сжиганию мышечной ткани, что ведет к полной атрофии подкожной клетчатки и нижних конечностей. Большая вероятность потери веса у детей, поэтому родители должны регулярно контролировать уровень сахара и вес своего ребенка, в противном случае это может привести к истощению и аномальному развитию. В тяжелом состоянии применяются гормональные препараты и стимуляторы так как есть риск развития кетоацидоза.

Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: