Диабет и депрессия

Сахарный диабет и депрессия — взаимосвязанные состояния. Ухудшение психологического состояния приводит к осложнениям здоровья. Справиться с депрессией помогают медикаменты, регулярные занятия спортом, полноценный отдых и общение с близкими людьми. Доказательств прямой связи депрессии и сахарного диабета не существует, однако сочетание этих болезней — объективная реальность.

Где связь СД и депрессии?

По предположениям медиков, взаимосвязь этих болезней состоит в следующих факторах:

• Диабетику приходится пересматривать образ жизни, изменять каждодневный ритм. Эти проблемы и ограничения приводят к унынию, развитию депрессивных состояний.
• Диабет трудно поддается управлению. Приходится принимать состояние как данность: постоянно контролировать сахар, не забывать об инъекциях инсулина, четко ограничивать меню. Неспособность принять эту ситуацию приводит к угнетению духа.
• Из-за депрессии человек не способен ясно мыслить, четко выполнять задачи, он ограничивает круг общения. Это мешает нормальному течению болезни и усугубляет симптоматику диабета.
• Депрессивные состояния приводят к халатному отношению к здоровью: человек мало двигается, помногу ест или, наоборот, отказывается от еды, курит или употребляет алкоголь. Это увеличивает риск диабета.

Причины депрессии при сахарном диабете

В нашей стране много десятилетий депрессивные состояния не считались отклонением, требующим внимания врачей. Это ложный стереотип. Если человеку трудно справиться с гнетущим состоянием психики, это не значит что он слаб или сошел с ума. Душа нуждается в такой же помощи, как и тело. Причин депрессии при диабете множество, ниже перечислены основные из них:

• 

  При диабете назначаются определенные медикаменты. Читая в аннотации возможные побочные явления, мало кто обращает внимание на депрессию в перечне, однако это не редкость.

• Высокий уровень глюкозы в крови провоцирует постоянную жажду. Даже ночью человек часто встает, чтобы попить. Сбои сна, неврозы бьют по психологическому здоровью.
• Диабет — постоянная работа. Не все готовы к таким радикальным мерам: ограничениям в еде, каждодневным уколам, исколотым пальцам. И отказаться от этих мер нельзя — слишком тяжелы осложнения. Человек бьется за жизнь, не всегда добиваясь положительной динамики. Болезнь напоминает бег по кругу, и нет ему конца.

Депрессия — не блажь, а болезненное состояние, которое необходимо лечить.

Симптоматика

Основные симптомы депрессии:

• потеря увлеченности или интереса к любимому роду деятельности;
• подавленность, отсутствие желаний вне зависимости от окружающих обстоятельств;
• раздражительность (характерна для подростков и детей).

К возможным симптомам относят:

• излишнее беспокойство по мелочам;
• утомляемость, апатия;
• бессонница или пересып;
• пессимистический настрой, чувство полнейшей безнадеги;
• гиперболизированное чувство вины, ненужности, собственной никчемности;
• потеря/набор веса, снижение/увеличение аппетита;
• размышления о смерти, самоубийстве;
• неспособность решить простые задачи, трудности с концентрацией и памятью.

Методы диагностики

Описанная выше симптоматика дает основу для диагностики болезни. Чтобы подтвердился диагноз «депрессивный синдром», необходимо в течение 2-х недель наблюдать у пациента один основной и 4 дополнительных симптома. Также учитывается, что тревожные состояния — это базис для депрессии. У пациента в течение дня наблюдаются частые перепады настроения — от эйфории до угнетенного состояния, эмоциональный фон неустойчив.

Как лечить депрессию?

Первый шаг — прийти на консультацию к специалисту. Он разберется в причине подобных симптомов. Вполне возможно, что организм таким образом сигнализирует о каком-то заболевании или депрессия вызвана неправильно подобранными препаратами. Когда диагноз подтвердится, доктор порекомендует один из описанных ниже способов лечения.

Прием антидепрессантов

Дозировку и длительность терапии выбирает врач. Возможно, потребуется сменить несколько препаратов, пока не получится выбрать оптимальный вариант. Таблетки способны значительно улучшить состояние пациента, но имеют весомый недостаток — побочные явления. Наиболее характерные из них:

• высокое давление;
• увеличение веса;
• половая дисфункция.

В случае проблем с наркотиками и алкоголем, при отсутствии лечебного эффекта после приема нескольких видов антидепрессантов, лечащий врач направит пациента к психиатру для назначения более действенных лекарств.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Депрессия при сахарном диабете заставляет человека воспринимать любую ситуацию крайне радикально, используя абсолютные понятия «навсегда», «полностью», «никогда», «ничего», «все», «идеально». Излишне завышенные стандарты и чувство долга доводит человека до психоза: за один кусочек торта он себя поедом ест. Человек постоянно накручивает себя, представляя страшные и зачастую нереальные картины будущего. Психотерапия помогает справиться с радикализмом мышления.

Полноценный сон и физические нагрузки

Ночной отдых — самый доступный антидепрессант. Человек полностью восстанавливает свои силы и настроение, легче переносит трудности диабета. Из-за бессонницы пациент раздражен, теряет внимание, подвержен депрессии. Если при этом человек мало двигается, ему сложно заснуть вечером. Поэтому умеренные нагрузки обязательны при диабете. Вид спорта выберите вместе с врачом, чаще всего назначают:

• ЛФК;
• йогу;
• плавание;
• интенсивные пешие прогулки.

Общение с близкими людьми

Самостоятельная изоляция — частый симптом депрессии. Трудно встать с постели, а изображать бодрость и оптимизм в ответ на вопросы о здоровье еще труднее. Необходимо перебороть себя и чаще видеться. Если по каким-либо причинам в семье понимания нет, станьте волонтером, помогайте животным, посещайте выставки или спортивные матчи. Не отказывайте себе в праве быть счастливым.